女生抽搐(热的冷知识|女孩突然倒地抽搐医生:这种病一半是年轻人)

更新时间:2023-05-04 12:09:13 来源:互联网 作者:网友网民

最近的一则热搜,

让熬夜党瑟瑟发抖!

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热的冷知识|女孩突然倒地抽搐!医生:这种病一半是年轻人

近日,陕西西安一医院

接诊了一名20岁的女生,

该名患者因长时间熬夜诱发癫痫。

热的冷知识|女孩突然倒地抽搐!医生:这种病一半是年轻人

视频截图

医生表示,

癫痫患者里一半以上都是年轻人,

目前年轻人发生癫痫无确切病因,

诱因主要是生活不规律。

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除经常熬夜外,

夜间进食过多、

长期不吃早餐、过度饥饿、

过度使用电子产品

长时间打游戏、看恐怖片,

精神高度紧张,

都可能诱发癫痫的发作。

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对此,网友们纷纷表示

怕了怕了,

我早睡还不行吗

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更有网友晒出了

自己很“秃然”的照片

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熬夜的危害有哪些?

睡眠的误区你都知道吗?

怎样拯救你的睡眠?

1.保证足够的睡眠

《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。根据自身生理需要合理安排睡眠时间,尽量不要晚睡、熬夜。

2.保持心情放松

及时调整工作和生活状态,睡前可以做一些诸如腹式呼吸或自我暗示等放松训练。但睡前不建议进行大量运动,剧烈运动会导致大脑神经兴奋,影响入睡。

3.营造良好的睡眠环境

选择贴合身体曲线的床垫,不要过硬或过软;选择合适的被子,不要太厚或太薄;室温保持在20℃最适宜睡眠;临睡前关闭手机、平板、电脑等电子设备,减少房间光线。

4.注意饮食

少喝浓茶、咖啡,晚餐宜清淡,临睡前也不要喝太多的水。

5.及时就医

睡眠障碍人群可以通过家人、朋友或者自我心理疏导来进行调整,也可寻求医生接受专业的心理和药物治疗来改善睡眠质量。

▍内容来源:湖北经视

▍图文整理:山西社会与法治新媒体

来源: 山西广播电视台

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